# Portait de femmes- Lili Chavrier du longe côte au Trail Longe Cote.

Étrange histoire que celle du longe côte. Tout commence dans le Nord de la France, en 2005. Thomas Wallyn, entraîneur d’aviron, lance un exercice en mer pour faire travailler ses rameurs. Peu à peu la pratique se répand et se développe pour devenir un sport à part entière. Rattaché à la Fédération française de randonnée, le longe côte compte actuellement quelques 20 000 pratiquants. Il est notamment très présent sur la Côte d’Azur.

Sophie Chipon et Lili Chavrier sont deux sportives amoureuses de la nature. Ensemble, elles ont créé AWA, Alison Wave Attitude, en 2014 à Mandelieu-la Napoule. Elles voulaient faire découvrir cette activité en mer, idéale pour travailler le renforcement musculaire et le cardio tout en prenant du plaisir.

La marche aquatique et ses variantes

Depuis, ils ont chacun leur club et continuent à prendre part à la réflexion autour de l’évolution du sport.

Pour Lili, afin de diversifier l’activité, l’idée est venue de mêler les éléments terre et eau, le trail longe côte était né.

Le Trail Longe Côte est une épreuve combinée de longe côte à mains nues et de course à pied.
Les zones de longe en eau et de course à pied sur terre doivent être réparties de façon que le temps de réalisation de la zone en eau ne soit pas inférieur au temps de réalisation de la course à pied.

Les parcours classiques se font sur des distances comprises entre 5 et 10 km, et se réalise en binome ou en solo. Une variante Trekking Longe Côte (Marche) est également possible pour ceux qui auraient des difficultés à courir.

Ce sport nature par excellence dont le berceau se situe au pied du massif de l'estérel, mélant au bleu de la méditerranée la couleur rouge de la roche, a rapidemment fait des émules.

Référente nationale, Lili essaie de recenser tous les terrains de jeu et de faire collaborer les clubs pour développer l’activité. Avec son club du Trail Longe Côte la Napoule, elle organise depuis 2015 l’événement du même nom. La 9e édition est programmée le 12 octobre 2025.

Il existe des variantes sans dénivellé avec la partie course dans le sable, et une version Urban Trail Longe Cote dont la ville de Cannes est le meilleur réprésentant.

La saison 2024-2025 sera marqué également par la première édition du championnat de France de Trail Longe Côte et cela va sans dire que Lili n'y est pas étrangère. Les épreuves qualificatives auront lieu lors des épreuves régionales de Longe Côte

[Ref1] En Méditerranée, la marche aquatique à la cote | Les Sportives

[Ref2] CDF et CDFclubs Longe côte et Trail LC 2025 - TLC Napoule